Otwórz się

na radość każdego dnia!

Zapisuj dobre chwile i buduj pozytywny nawyk wdzięczności z aplikacją Dobroteka 2.0.

Dlaczego warto?

365 dni pozytywnych wyzwań

Codzienna dawka inspiracji, która pomaga rozpocząć dzień
z dobrym nastawieniem. Każdego dnia otrzymasz:

Cytat na dzień – krótka, inspirująca myśl skłaniająca do refleksji.
Refleksję – przemyślenie na temat relacji, zdrowia, rozwoju osobistego lub radości z małych rzeczy.
Zadanie – proste, praktyczne ćwiczenie, które wzmacnia nawyk wdzięczności.

Efekt: Małe kroki każdego dnia pomagają budować trwałą postawę doceniania życia.

Karteczki wdzięczności

Przestrzeń na zapisywanie dobrych myśli i doświadczeń.

Dodawaj karteczki w dowolnym momencie.
Śledź postępy – zobacz, ile pozytywnych chwil udało Ci się już zauważyć.
Wróć do swoich wpisów – edytuj je i wracaj do dobrych wspomnień, budując świadomą perspektywę wdzięczności.

Efekt: Regularne praktykowanie wdzięczności pomaga zauważać więcej dobra wokół siebie.

Dla kogo jest Dobroteka 2.0?

Jak korzystać z Dobroteki 2.0?

Pomiar dobrostanu
Na początku wypełnij kwestionariusz oceniający różne obszary życia (emocje, relacje, zdrowie itp.). Powtórz go po 200 dniach, aby zobaczyć postępy.
Codzienna praktyka wdzięczności
Każdego dnia otrzymasz:

– cytat na dzień – inspirująca myśl, która skłania do refleksji.
– refleksję – krótkie przemyślenie, które uczy dostrzegać dobro w codzienności.
– zadanie na dziś – proste ćwiczenie zachęcające do praktykowania wdzięczności.
Karteczki wdzięczności
Dodawaj swoje pozytywne myśli w dowolnym momencie. Przeglądaj je, edytuj i śledź postępy.
Regularność
Najlepsze efekty przynosi systematyczne korzystanie z aplikacji – nawet 3 razy w tygodniu wystarczy, by dostrzec zmiany.
Obserwacja postępów
Po 200 dniach ponownie wypełnij kwestionariusz i zobacz, jak poprawiło się Twoje samopoczucie.

Dobroteka 2.0 – małe kroki, które prowadzą do dużych zmian.

Co o Dobrotece 2.0 mówią użytkownicy?

Używając od początku istnienia Dobrotekę mam poczucie, że świat jest atrakcyjniejszy i warto unikać negatywnego myślenia. Moje pozytywne uczucia do innych osób, wewnętrzny bardzo dobry nastrój przypisuję w znaczącej części systematycznym u używaniu tego narzędzia. Mam poczucie, że dobrze karmię mój szczęśliwy mózg pozytywnymi wpisami. Dobroteka jest dla mnie pozytywnym rachunkiem sumienia czy zauważam dobro w moim życiu. To systematyczne, codzienne ćwiczenie polepsza jakość mojego myślenia, życia i aktywizuje mnie w różnych wymiarach życia. Polecam mocno i gratuluję bratu Piotrowi pomysłu oraz realizacji. Szczęść Boże.

Dobroteka jest dla mnie wyjątkowa i jestem za nią ogromnie wdzięczna. Cenię jej podział na myśl dnia, rozważanie i zadanie do wykonania. Ważne jest, że mogę wpisywać wiele karteczek ze swoją wdzięcznością i wracać do nich, co pozwala mi dostrzec, jak hojnie Bóg mnie obdarowuje. Praktykuję wdzięczność od prawie pięciu lat w różnej formie, ale Dobroteka jest dla mnie wyjątkowa, bo telefon mam zawsze przy sobie i mogę od razu zapisać moment poruszenia serca. Aplikacja inspiruje mnie do uważnego obserwowania Bożych błogosławieństw i dostrzegania, jak wiele dobra jest w moim życiu. To prawdziwy szok wdzięczności!

DOBROTEKA jest dla mnie formacją w kierunku jasnej strony życia. Byłam osobą skoncentrowaną na negatywnych aspektach, często widząc wszystko w czarnych barwach. Dzięki Dobrotece nauczyłam się pozytywnego spojrzenia na rzeczywistość, co sprawiło, że mimo trudnej sytuacji zewnętrznej moje życie stało się radośniejsze. Dobroteka 2.0, jako kontynuacja słoika wdzięczności i Dobroteki na 50 dni, pomogła mi zrozumieć, co daje mi szczęście i co jeszcze wymaga uporządkowania. Nauczyła mnie dostrzegać dobro, być wdzięczną i rozpoznawać ukryte we mnie pragnienia. Dzięki niej zobaczyłam swój rozwój i zmiany, jakie we mnie zaszły.

Czytaj dalej

Używam aplikacji Dobroteka od kilku tygodni i już zauważam pozytywne zmiany. Codzienne przypomnienia o wdzięczności pomagają mi skierować myśli na dobre tory, nawet w trudnych chwilach. Refleksje i krótkie zadania rozwijają mnie i wzbogacają moją wiedzę o psychologii pozytywnej. Dzięki aplikacji łatwiej jest mi utrwalić nawyk wdzięczności i patrzeć na życie z lepszej perspektywy. Aplikacja jest prosta w użyciu, a jej regularne korzystanie naprawdę przynosi efekty. Polecam każdemu, kto chce pracować nad sobą i wzmacniać pozytywne myślenie.

Dla mnie aplikacja Dobroteka, to ważny moment zatrzymania na drogach codzienności. Ona zaprasza do optymalnego spojrzenia na swoje życie, do refleksji nad tym co ważne. Dzięki Dobrotece rozświetla się to, co często chowamy w cieniu naszego życia- nasze potencjały, zasoby, dobre strony. W każdym dniu pozwala dostrzegać dobro, okazywać wdzięczność. Dobroteka otwiera przestrzeń do poszukiwania prawdy o sobie i o świecie, odkrywania indywidualnych życiowych sensów. To z pewnością wspaniałe miejsce inspiracji. Serdecznie polecam aplikację Dobroteka.

Dobroteka ciekawa i przydatna aplikacja. Kilka minut dziennie aby zadbać o siebie, by lepiej pomagać innym … Zachęcony sam zacząłem korzystać i dzięki temu odkrywam szansę na dalszy rozwój, poznawanie samego siebie. Polecamy każdemu, kto pragnie pogłębić rozumienie i praktykowanie przykazania miłości bliźniego – „kochaj bliźniego swego jak siebie samego

Moja przygoda z aplikacją „Dobroteka” zaczęła się 1,5 roku temu od wersji 50-dniowej. Teraz korzystam z rocznej wersji „DOBROTEKA 2.0”, stworzonej przez br. Piotra Kwiatka – specjalistę psychologii pozytywnej i założyciela wspólnoty „1W1”. Aplikacja wspiera codzienną pracę nad sobą, rozwijając pozytywne myślenie i wdzięczność. To proste, intuicyjne narzędzie pomaga dostrzegać dobro w codziennych sytuacjach i relacjach. Dzięki niej łatwiej wzmacniać wdzięczność i patrzeć na życie z lepszej perspektywy. Bogu niech będą dzięki za wszystkie drogi prowadzące do miłości i wdzięczności!

Z Dobroteką uczę się wdzięczności od początku Aplikacji. Przede wszystkim coraz bardziej widzę dobro, które otrzymuję. Widzę także jak ja czynię dobro wobec innych. Dobroteka uczy mnie nie tylko wdzięczności. Uczy mnie także systematyczności. Czasem, gdy widzę jak wiele dobra zapisuję, to doznaje pocieszenia. Jestem prostą kobietą, mam tylko zawodowe wykształcenie. Niektóre wyrażenia ,zdania, w rozważaniach, są dla mnie niezrozumiałe. Wtedy to pomijam, albo dopytuję kogoś ,kto mi wytłumaczy.
Dobroteka mobilizuje mnie do zmian w moim życiu.

Dziękuję Bratu za stworzenie Dobroteki. Kiedyś słyszałam o dzienniczku wdzięczności, ale nie wprowadziłam go w życie. Teraz dzięki Dobrotece mam taką możliwość.

Często zapominamy o dobrych rzeczach, które otrzymujemy każdego dnia. „Karteczki wdzięczności” pomagają to dostrzec i dziękować. To świetny sposób na życie pełne wdzięczności zamiast narzekania.

Jako lekarz widzę, jak pozytywne myślenie wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. Wdzięczność buduje pokój serca i pomaga szybciej wracać do zdrowia. Regularne zapisywanie wdzięczności zmienia nas i nasze otoczenie. Jeszcze raz dziękuję!

Aplikacja Dobroteka to proste i skuteczne narzędzie do nauki wdzięczności. Codzienne inspirujące cytaty i krótkie refleksje pomagają skupić się na pozytywnych aspektach życia.

Najważniejsze są „Karteczki wdzięczności” – zapisuję w nich małe i duże powody do radości. Dzięki temu lepiej zauważam dobro, nawet w trudnych chwilach, i buduję nawyk wdzięczności.

Dobroteka pomaga mi być bardziej uważną i świadomą, cieszyć się drobnymi momentami i dostrzegać to, co naprawdę ważne. Polecam każdemu!

Aplikacja Dobroteka pomogła mi odkryć, jak praktykowanie wdzięczności może poprawić dobrostan i szczęście. Zainspirowało mnie spotkanie z br. Piotrem Kwiatkiem i psychologią pozytywną, które uświadomiły mi, jak destrukcyjny wpływ na życie ma chroniczne narzekanie.

Dzięki Dobrotece nauczyłem się skupiać na pozytywnych aspektach, nawet w trudnych chwilach. Codzienne cytaty, krótkie refleksje i „karteczki wdzięczności” pomagają dostrzegać dobro i budować nawyk wdzięczności. To proste narzędzie wspiera pozytywne myślenie i pomaga radzić sobie z wyzwaniami, zmieniając perspektywę na życie. Polecam każdemu!